現在の状況

今日現在の自分の状況

身長167ｃｍ　体重65kg　体脂肪率16％　ってところかな。

今年中には

体重68kg　体脂肪率10％　ぐらいになりたい。

脂肪の量が

10.4kg→6.8kg　ってだいぶ過酷だな。

そのうえ、筋肉をだいぶ増やさなきゃならないので、

一年でできるものなのか。

このカラダって、トライアスロンを目指す人の体なのだろうか。